कब्ज के कारण ओर लक्षण (acidity ke karan or lakshan)-
कब्ज के कारण ओर लक्षण (acidity ke karan or lakshan)-
कब्ज आंतड़ियों में फंसे मल के कारण होता हैं. कब्ज – इस अवस्था में मल बहुत गाढ़ा हो जाता हैं, व व्यक्ति को इसे शरीर से बाहर निकालने में बहुत परेशानी होने लगती हैं, उसे मल को बाहर निकालने में जोर लगाना पड़ता हैं. (यह कब्ज का आम सामान्य कारण हैं).
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अब आप ही सोचिये की कब्ज के रोगी को मल त्यागने में जोर क्यों लगाना पड़ता हैं ?? क्योंकि कब्ज के रोगी का मल सुख जाता हैं, वह इसलिए सुख जाता हैं क्योंकि उसमे तरलता नहीं होती व भोजन के ठीक से न पचने के कारण भी यही होता हैं. चलिए कब्ज रोग का इलाज जानने के पहले
कब्ज के कारण के बारे में थोड़ी और गहराई से समझने की कोशिश करते हैं. फिर हम आपको कब्ज के लिए घरेलु नुस्खे व घरेलु उपाय बताएंगे इनके जरिये आप घर पर ही इलाज कर सकेंगे वह भी बड़ी आसानी से.
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अब आप ही सोचिये की कब्ज के रोगी को मल त्यागने में जोर क्यों लगाना पड़ता हैं ?? क्योंकि कब्ज के रोगी का मल सुख जाता हैं, वह इसलिए सुख जाता हैं क्योंकि उसमे तरलता नहीं होती व भोजन के ठीक से न पचने के कारण भी यही होता हैं. चलिए कब्ज रोग का इलाज जानने के पहले
कब्ज के कारण के बारे में थोड़ी और गहराई से समझने की कोशिश करते हैं. फिर हम आपको कब्ज के लिए घरेलु नुस्खे व घरेलु उपाय बताएंगे इनके जरिये आप घर पर ही इलाज कर सकेंगे वह भी बड़ी आसानी से.
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@ कब्ज की शुरुआत -
जब हम भोजन करने के बाद तुरंत सो जाते हैं तो ऐसे में हम भोजन को पचाने के पर्याप्त पानी नहीं पि पाते. इस बिच पेट में गया हुआ भोजन ठीक से नहीं पच पाता, वह गाढ़ा हो जाता हैं. व आंतड़ियों में फंस जाता हैं. यही क्रिया कब्ज के दौरान होती हैं. इसके अलावा निचे दी जा रही बातें भी कब्ज की बीमारी का कारण हो सकती हैं.
जब हम भोजन करने के बाद तुरंत सो जाते हैं तो ऐसे में हम भोजन को पचाने के पर्याप्त पानी नहीं पि पाते. इस बिच पेट में गया हुआ भोजन ठीक से नहीं पच पाता, वह गाढ़ा हो जाता हैं. व आंतड़ियों में फंस जाता हैं. यही क्रिया कब्ज के दौरान होती हैं. इसके अलावा निचे दी जा रही बातें भी कब्ज की बीमारी का कारण हो सकती हैं.
@ कब्ज के कारण -
1. शरीर में पानी की कमी होना
2. एक समय पर भोजन नहीं करना
3. ज्यादा चाय, कॉफ़ी का सेवन करना
4. शरीर में फाइबर की कमी होना
5. कैल्शियम और पोटैशियम कम मात्रा में होना
6. भोजन को चबा-चबाकर नहीं खाना
7. नशीली चीजों का ज्यादा सेवन करना जैसे दारु, ड्रग्स, स्मोकिं आदि
8. ज्यादा मसालेदार भोजन करना
9. भोजन करने के बाद तुरंत सो जाना
10. भोजन करने के बाद नहीं टहलना
11. मुंह में छाले पड़ना
12. कब्ज के रोगी को किसी भी चीज का ठीक से स्वाद नहीं ले पाता हैं
13. रोगी की जीभ मटमैली होने लगती हैं
14. किसी भी तरह का शारीरिक श्रम नहीं करना जैसे GYM, exercise, walking etc
15. बिना भूख के भोजन करना आदि
कब्ज के यह सामान्य कारण हैं. अगर आप इन बातों का खास ध्यान रखेंगे तो आपको कब्ज बीमारी का इलाज करवाने की कोई जरुरत ही नहीं पड़ेगी.
कब्ज के यह सामान्य कारण हैं. अगर आप इन बातों का खास ध्यान रखेंगे तो आपको कब्ज बीमारी का इलाज करवाने की कोई जरुरत ही नहीं पड़ेगी.
@ कब्ज के लक्षण-
1. अपनी सांसों में बदबू आना, मुंह से बदबू आना
2. भूख कम लगना, या न के बराबर लगना
3. जी मचलना व सिर में दर्द होना
4. चहरे पर फुंसियां होना
5. पेट दर्द व पेट भारी-भारी सा लगना
6. मल त्याग करते समय मल त्यागने में जोर लगाना
7. बार-बार ऐसा महसूस होना जैसे की मुझे और लेटरिंग आ रही हैं
8. मल का गाढ़ापन भी कब्ज का लक्षण हैं
9. मल रोकने व कब्ज से होने वाली बीमारियां
पूरी तरह से पेट साफ़ न होना काफी गंभीर बीमारी को जन्म दे सकता हैं. हमने आपको पहले भी बताया हैं की मल एक ऐसा पदार्थ हैं जिसे शरीर अपने अंदर नहीं रखना चाहता. अगर फिर भी आप इसे शरीर से बाहर नहीं निकालने देते या किसी वजह से यह शरीर से बाहर नहीं हो पाता तो यह आपको मानसिक और शारीरिक नुकसान दे सकता हैं.
१. याददास्त का कमजोर होना
पूरी तरह से पेट साफ़ न होना काफी गंभीर बीमारी को जन्म दे सकता हैं. हमने आपको पहले भी बताया हैं की मल एक ऐसा पदार्थ हैं जिसे शरीर अपने अंदर नहीं रखना चाहता. अगर फिर भी आप इसे शरीर से बाहर नहीं निकालने देते या किसी वजह से यह शरीर से बाहर नहीं हो पाता तो यह आपको मानसिक और शारीरिक नुकसान दे सकता हैं.
१. याददास्त का कमजोर होना
२. मानसिक भ्रह्म होना
३. पाचन तंत्र में विकृति होना
४. उम्र कम होना
५. चहरे की सुंदरता का क्षीण होना
६. आंखो की रोशनी कम होना
७. शारीरिक क्षमता कम होना
८. चिढ़चिढ़ापन रहना
९. मुंह में छाले पड़ना
आदि मल का समय पर त्याग नहीं करना अनेकों गंभीर बिमारियों को बुलावा देता हैं.
नई पुरानी कब्ज में क्या करे – अगर आप कब्ज से हमेशा के लिए छुटकारा पाना चाहते हैं तो अपनी जीवनचर्या में परिवर्तन लाये. इसके हम निचे कुछ टिप्स दे रहे हैं, इन्हें रोजाना अपनाये.
नई पुरानी कब्ज में क्या करे – अगर आप कब्ज से हमेशा के लिए छुटकारा पाना चाहते हैं तो अपनी जीवनचर्या में परिवर्तन लाये. इसके हम निचे कुछ टिप्स दे रहे हैं, इन्हें रोजाना अपनाये.
@ कब्ज से बचने के उपाय-
१. रात को सोने से 3 घंटे पहले भोजन करे
२. भोजन करते वक्त बार-बार पानी न पिए
३. भोजन करने के 25-30 मिनट बाद पेट भर कर पानी पिए
४. मल आने पर उसे रोके नहीं बल्कि उसी समय मल त्याग करे
५. ज्यादा मसालेदार, तीखी खाने का सेवन नहीं करे
६. भूख लगने पर ही भोजन करे
८. कब्ज का समाधान करने के लिए क्या करे
चलिए अब हम आपको कब्ज का इलाज के लिए आयुर्वेदिक घरेलु नुस्खे व उपाय बताते हैं. इन्हें आप रोजाना नियम से अपनाएंगे तो आपको कुछ समय में ही क़ब्ज़ रोग से छुटकारा मिल जाएगा. कब्ज से निजात पाने का इससे अच्छा सरल तरीका आपको और कहीं नहीं मिलेगा. यह प्राकृतिक तरीका जिससे क़ब्ज़ ख़त्म किया जा सकता हैं.
@ कब्जीयत से बचने व रोकने के लिए सबसे आसान घरेलु कॉन्स्टिपेशन ट्रीटमेंट-
:- कब्ज पेट के रोग और बाल गिरने पर चौलाई की सब्जी खाना लाभकारी हैं.
:- कच्ची मटर खाने से कब्ज दूर होती हैं
कच्ची शलजम खाने से पेट पूरी तरह से साफ़ हो जाता है, व दस्त भी साफ़ आने लगते हैं.
Not-
किसी भी ओषधि के सेवन से पूर्व किसी वैद या डॉक्टर की सलाह अवश्य लें। सभी मनुष्य की शारीरिक प्रकृति अलग अलग होती है। और औषधि मनुष्य की प्रकृति के अनुसार दी जाती है यह वेबसाइट किसी को भी बिना सही जानकारी के औषधि सेवन की सलाह नही देती अतः बिना किसी वैद की सलाह के किसी भी दावाई का सेवन ना करें।
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