कब्ज से केसे बचे ?(kabz se kese bachen?)-

कब्ज से केसे बचे ?-
                           कब्ज के कारण कई बिमरिया होती है अनेक बिमरियो की जड़ है कब्ज !  पेट की जितनी बिमरिया है कब्ज से होती है ! और बवासिर, अनिन्द्रा,जेसी बिमरिया हो जाती है ! इस्लिये जितना ह सके कब्ज से बचे?!
                   
कब्ज से बचने के उपाये-

   1) उबालकर सिझाया प्याज खाये !
  2) गुलाब के फूल, नरम सुपाच्च खाना  खाये!
  3) सभी प्रकार की हरी सब्जी , पका केला, कच्चा केला सब्जी
में, केले के फूल की सब्जी  खाये!
  4) सभी तरह के साग, मूंग की दाल खाये !
  5) रोटी के साथ शहद या गुड़  खाये !
  6)भोजन से एक घंटा पहले ठंडा पानी, दो
घंटा बाद थोड़ा गुनगुना पानी नियमित पीना लाभकारी है।
 7) लहसुन, मांस, मछली, तली चीजें, फास्टफूड, कोल्डड्रिंक , कंद
यानी ओल, आलू आदि मत खाए।
  8) गैस बनती हो, तो बेल का
शर्बत, बैगन, कोम्हरा, सेम आदि न खाए। वातरोग वालों को तो
बिलकुल नहीं खाना चाहिए।

आयुर्वेदिक नुस्खे –

1) बड़ी हर्रे, सोंठ, सनाय की पत्ती, सौंफ –
                                 बडी हर्रे सोठं ,सनाय की पत्ती .सोफं इनको समान मात्रा
में कूट पीसकर छानकर इसमें इसके वजन का 10% सेंधा नमक या
काला नमक मिला कर रख लें। भोजन के बाद इसकी मात्रा 5
ग्राम गर्म पानी के साथ सुबह-शाम है।

2) तिल,मक्खन,मिश्री -
                छिलका उतारा तिल 25 ग्राम , मक्खन 25 ग्राम , मिश्री 25
ग्राम, तिल पीसकर फेंट कर रोज प्रातः बासी पेट खाने से पेट
साफ रहता है और कोठा ठंडा रहता है। जिनको गर्मी हो , उन्हें
प्रयुक्त करना चाहिए।

3) गुलाब की पत्ती और मिश्री-

                             गुलाब की पत्ती 25 ग्राम , मिश्री 100 ग्राम पीसकर एक पाव
गर्म दूध के साथ खाए। इससे पेट साफ होता है।
एरंड का तेल 25 ग्राम, गरम पानी या दूध एक पाँव मिलाकर
पीन से पेट साफ होता है। यह सुरक्षित जुलाब है।
अत्यंत कड़ा कब्ज , पुराना कब्ज , वृद्धों का पुराना कब्ज
एनिमा देने से निकलता है। इसके बाद उपर्युक्त में से पहले नुस्खें या
4 थे नुस्खें का प्रयोग लगातार कुछ दिन करते रहे।
विशेष - प्रतिदिन 5 पके नीबू का रस, दो गुणा संतरे के रस में
मिलाकर खाली पेट प्रातःकाल पीते रहे। यह 45 दिन का
कोर्स है ।पेट साफ करने के बाद शुरू करना चाहिए। यह एसिड
बनना, वायु बनना, कब्ज होना तो दूर करता ही है , शरीर के
हानिकारक जीवाणु मारता है, विष विकार निकालता है।





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Not-
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