मोटापा कम करने के घरेलू ड्रिंक (drink) (motapa kam karne ke gharelu drink)-
मोटापा एक एसी समस्या है जिसके कारण कई और बिमरिया हो जाती है !जेसे ब्लडप्रेशर,हार्ट की समस्या ,शुगर,पैरो और गुठनो मे सुजन आदि ! स्त्री हो या पुरुष हर कोई मोटापे से परेशान है और आज कल की व्यस्त लाइफ मे कोई इतना समय नही दे पाता की व्यायाम(exercise) या दोड़ (walk) कर सके !
जब मोटापा बड़ जाता है तो हम जल्दी थक जाते है ज्यादा चल नही पाते ,ज्यादा काम नही कर पाते ज्यादा काम करने और चलने से सांस फुलने लगती है ! और जब हम ज्यादा चल नही पाते तो मोटापा और बड़ता है और कई बिमरिया हो जाती है !
हम आप को कुछ एसे घर मे बनाये गये पेय (drink) बतायंगे जिनसे आप घर बेठे वजन घटा सकते है !
1) गुलाब के फुल का रस -
1kg गुलाब के फुल लिजिये उन्हे थोडा बरिक कर लिजिये अब एक बर्तन मे 2 लिटर पानी लिजिये और उन गुलाब की पंखुडियों को उस पानी मे उबाल लिजिये! जब पानी 1/3 भाग रह जाये उसे निकाल कर फ्रिज़ मे रख दिजिये और 1/2 ग्लास रोज़ पिजिये आप का वजन कम होने लगेगा!
2) गरम पानी -
सुबह उठने के बाद कुछ भी ना खायें सबसे पहले 2 ग्लास गरम पानी पिजिये ! उसके 1/2 घंटे बाद कुछ खाइये ! एसा करने से आप का वजन कम होने लगेगा !
3) गाजर का ज्यूस -
एक ग्लास गाजर का जूस सुबह नाश्ते मे और एक ग्लास दोपहर के खाने मे लिजिये आप का वजन कम होने लगेगा !
4) नींबू शहद अदरक वाली ग्रीन टी -
एक चम्मच ग्रिन टी(green tea) ,एक चम्मच शहद ,आधा नींबू,और थोडी अदरक डाल के उबाल लिजिये और रोज़ सुबह इसे पिजिये आप का वजन कम होने लगेगा !
5) टमाटर ,गाजर,सन्तरा,सेब,पाइनप्पल का ज्यूस -
एक टमाटर,2 गाजर,1सेब(apple) ,एक सन्तरा,1 तुकडा पाइनप्पल ले कर इन सब का ज्यूस बना लिजिये और इसमे थोडा काला नमक और आधा नींबू का रस मिला लिजिये और सुबह नाश्ते मे लिजिये ! आप का वजन जरुर कम होगा !
6) केरले का ज्यूस -
2 केरले का ज्यूस बनाइये और रोज़ सुबह खाली पेट पिजिये ! आप का मोटापा जरुर कम होगा !
तो ये कुछ घर मे बनाये गये ड्रिंक(drink) जो हेलदी तो हे ही साथ ही वजन कम करने भी बहुत सहायक है !
और अधिक जानकारी के लिये हमारी पिछली पोस्ट पढे !
Not-
किसी भी ओषधि के सेवन से पूर्व किसी वैद या डॉक्टर की सलाह अवश्य लें। सभी मनुष्य की शारीरिक प्रकृति अलग अलग होती है। और औषधि मनुष्य की प्रकृति के अनुसार दी जाती है यह वेबसाइट किसी को भी बिना सही जानकारी के औषधि सेवन की सलाह नही देती अतः बिना किसी वैद की सलाह के किसी भी दावाई का सेवन ना करें।
महिलाओ के गुप्त रोगो की जानकारी और घरेलू नुस्खो के लिये इस लिंक पर क्लिक करें-
Aayurvaidice.blogspot.com
onnihealhcare.blogspot.com
जब मोटापा बड़ जाता है तो हम जल्दी थक जाते है ज्यादा चल नही पाते ,ज्यादा काम नही कर पाते ज्यादा काम करने और चलने से सांस फुलने लगती है ! और जब हम ज्यादा चल नही पाते तो मोटापा और बड़ता है और कई बिमरिया हो जाती है !
हम आप को कुछ एसे घर मे बनाये गये पेय (drink) बतायंगे जिनसे आप घर बेठे वजन घटा सकते है !
1) गुलाब के फुल का रस -
1kg गुलाब के फुल लिजिये उन्हे थोडा बरिक कर लिजिये अब एक बर्तन मे 2 लिटर पानी लिजिये और उन गुलाब की पंखुडियों को उस पानी मे उबाल लिजिये! जब पानी 1/3 भाग रह जाये उसे निकाल कर फ्रिज़ मे रख दिजिये और 1/2 ग्लास रोज़ पिजिये आप का वजन कम होने लगेगा!
2) गरम पानी -
सुबह उठने के बाद कुछ भी ना खायें सबसे पहले 2 ग्लास गरम पानी पिजिये ! उसके 1/2 घंटे बाद कुछ खाइये ! एसा करने से आप का वजन कम होने लगेगा !
3) गाजर का ज्यूस -
एक ग्लास गाजर का जूस सुबह नाश्ते मे और एक ग्लास दोपहर के खाने मे लिजिये आप का वजन कम होने लगेगा !
4) नींबू शहद अदरक वाली ग्रीन टी -
एक चम्मच ग्रिन टी(green tea) ,एक चम्मच शहद ,आधा नींबू,और थोडी अदरक डाल के उबाल लिजिये और रोज़ सुबह इसे पिजिये आप का वजन कम होने लगेगा !
5) टमाटर ,गाजर,सन्तरा,सेब,पाइनप्पल का ज्यूस -
एक टमाटर,2 गाजर,1सेब(apple) ,एक सन्तरा,1 तुकडा पाइनप्पल ले कर इन सब का ज्यूस बना लिजिये और इसमे थोडा काला नमक और आधा नींबू का रस मिला लिजिये और सुबह नाश्ते मे लिजिये ! आप का वजन जरुर कम होगा !
6) केरले का ज्यूस -
2 केरले का ज्यूस बनाइये और रोज़ सुबह खाली पेट पिजिये ! आप का मोटापा जरुर कम होगा !
तो ये कुछ घर मे बनाये गये ड्रिंक(drink) जो हेलदी तो हे ही साथ ही वजन कम करने भी बहुत सहायक है !
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