केसे दूर करें अनिन्द्रा ?-

केसे दूर करें अनिन्द्रा ?-

         जब किसी को किसी भी कारणवश नींद ना आये उसे अनिंद्रा कहते है!

अनिंद्रा के कारण -
                     किसी व्यक्ति को नींद ना आने के कुछ कारण है जीन कारण से अनिंद्रा की बीमारी होती है !

1) बहुत अधिक थकान के कारण!
2) मानसिक तनाव और चिंता रहने के कारण !
3) गलत ढंग से खाने पीने के कारण!
4) शरीर के किसी भाग मे कोइ रोग हो जाने के कारण!
5) अधिक धूम्रपान और मदिरा पान के कारण

          घरेलू उपाये-

1) मेंहदी के पत्तो को पीस कर तलवो मे लगाने से अनिंद्रा दूर होती है !

2) दही या छाछ मे काला नमक,काली मिर्च,सौंफ और मिश्री मिला कर सेवन करें!

3) 5 ग्राम पिपरा मूल को मिश्री के साथ खाने से नींद अच्छी आती है !

4) रात्री को भोजन जल्दी करें,भोजन के बाद घूमने अवश्य जायें,दिन मे मेहनत का काम करें!

5) रात को सोने से पहले गरम पानी से हाथ पैर धो कर तलवो मे सरसों के तेल की मालिश करें!

6) सरसों के तेल मे कपूर और आवलें के तेल मे कपूर डाल कर सिर पर मालिश करने से नींद अच्छी आती है!


                   
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Not-
           किसी भी ओषधि के सेवन से पूर्व किसी वैद या डॉक्टर की सलाह अवश्य लें। सभी मनुष्य की शारीरिक प्रकृति अलग अलग होती है। और औषधि मनुष्य की प्रकृति के अनुसार दी जाती है यह वेबसाइट किसी को भी बिना सही जानकारी के औषधि सेवन की सलाह नही देती अतः बिना किसी वैद की सलाह के किसी भी दावाई का सेवन ना करें।






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